728x90 728x90 의학상식44 [의학상식] 뇌 건강에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 뇌 건강에 좋은 음식 20가지에 대해서 소개해드리려고 합니다. 아무리 의학이 발전하고 있고 발전해 왔다고 하지만 치매에 대해서는 뚜렷한 해결책을 내놓은 것은 없습니다. 그만큼 치매는 두려운 질병 중에 하나입니다. 하지만 충분히 음식, 운동 등 생활습관과 뇌 운동으로 예방 가능하고 질병의 속도 또한 늦출 수 있습니다. 좋은 음식은 뇌 건강에도 깊은 관계가 있습니다. 그래서 오늘 과연 어떤 음식이 뇌에 자양분이 되는지 알려드리겠습니다. 뇌 건강에 도움을 주는 음식 1. 아보카도 뇌 구조를 지지고 혈류 흐름을 개선하는 단일 불포화지방산으로 가득 차 있다. 2. 콩 콩에는 항산화제, 식물영양소, 식물성 단백질, 철분과 미네랄이 풍부하다. 수명을 늘리고 뇌졸중 위험을 감소시킨다고 보고되었다. .. 2020. 8. 12. [의학상식] 불안장애 1 (정신건강) 안녕하세요. 오늘은 오랜만에 의학상식을 주제로 글을 써보려고 합니다. 주제는 '불안장애'이며 개념과 원인에 대해 글을 써보려고 합니다. 저도 살면서 갑자기 이유 없이 불안하고 가슴이 뛰고 그랬던 경험이 있습니다. 요즘은 정신질환을 앓고 있는 사람들도 많고 예전에 비해 정신건강에 대한 관심도와 필요성이 많이 대두되고 있는 요즘입니다. 그래서인지 예전에 비해 힐링, 여행, 소확행 등에 대한 관심이 많아지고 남이 아닌 내가 중요하다는 것을 많이 중요시되는 것을 볼 수 있습니다. 그만큼 내가 중요해진 만큼 저희의 정신건강을 어떻게 치료하는지, 증상, 원인 등에 대해서 자세히 써보려고 합니다. 1. 불안장애 DSM-5에서 불안장애는 크게 외상 및 스트레스 관련 장애, 강박 및 관련 장애, 불안장애로 분류되었습니다.. 2020. 8. 6. [의학상식] 노인의 신체적변화(심혈관계) 안녕하세요. 오늘은 노인의 신체적변화(심혈관계)라는 주제로 글을 작성해보려고 합니다. 노화가 일어나면서 혈관은 딱딱해지고 여러 신체기관은 하나씩 망가지게 됩니다. 그러면서 오는 심혈관계 질환은 무엇이 있는지 알아보고 증상은 무엇인지 등에 대해서 알려드리겠습니다. 그럼 제 글이 유익한 글이 되었기를 바라며 오늘도 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다. 1. 노인병 § 종류 - 노인이기 때문에 생기는 병 : 노인성 치매, 백내장, 난청 - 청장년기부터 있어온 만성퇴생성질환 : 고혈압, 당뇨병, 암 § 특성 – 높은 확률로 발생, 복합적, 만성적 § 노인의 주요사망원인 : 1위 – 심장질환, 2위 – 뇌졸중, 3위 - 암 2. 심혈관계 노화질환의 기전 § 혈관탄성의 감소 및 혈류속도의 증가 : 고혈압 § 혈중.. 2019. 7. 6. [의학상식] 노인의 특수문제 (수면과 휴식) 안녕하세요. 오늘은 지난번 글에 이어서 노인의 사회 심리적 특성과 과제에 노인의 특수문제 (수면과 휴식)에 대한 주제로 글을 작성하려고 합니다. 노인을 주제로 글을 작성하면서 알아야할 것들이 많고 알아가면서도 노인에 대해서도 알게 되는 것이 많았습니다. 요즘 부모님이 나이 드시면서 답답한 부분들이 많았는데 이것을 이해하려는 태도가 있다면 조금 더 성숙한 자세로 부모님과 노후를 맞이할 수 있지 않을까합니다. 그럼 오늘도 제 글이 유익한 정보가 되었기를 바라면 오늘도 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다. 1. 정상적인 수면과 휴식 • 수면양상과 수면요구도에는 개인차가 있다. • 수면 : 중추신경계 영향으로 작동한다. - 각성 → norepinephrine 조절한다. - 뇌간의 Serotonin 분비에 의해.. 2019. 7. 4. [의학상식] 노화이론 안녕하세요. 오늘은 노화이론에 대해서 글을 작성하려고 합니다. 요즘은 노령인구가 증가하면서 노인에 대한 건강, 특징 등에 대한 관심이 많습니다. 그래서 지난번 글에 이어서 노화이론에 대해 소개드리겠습니다. 오늘도 제 글이 유익한 정보가 되었기를 바라며 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다. 1. 생물학적 이론 A. 초기 생물학적 이론 초기 노화이론 : 이론적, 철학적 면에 기초이다. 1) 그리스인이 최초로 노화 원인 탐색 (1) Hippocrates : 체온의 감소 (2) Galen : Dryness & Coldness → 체액 변화 → 일생 동안 지속적으로 일어나는 과정이다. 2) Maimonides(12C말 유태인 철학자) : 생은 미리 결정 → 예방 시 생명 연장 가능하다. Bacon(13C초) :.. 2019. 7. 3. [의학상식] 노인인구 의 특성 및 노인간호 안녕하세요. 오늘은 노인인구 의 특성 및 노인간호에 대해서 글을 작성하려고 합니다. 세계적으로 노인인구는 증가하고 있고 특히 우리나라의 노령화는 급수적으로 증가하고 있어 하나의 문제로 떠오르고 있습니다. 그렇기 때문에 노인의 건강문제가 무엇이고 특성을 이해하기 위해서 소개드리려고 합니다. 오늘도 제 글이 유익한 정보가 되었기를 바라며 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다. 1. 노인의 건강문제 노화과정 : 평생지속 ⇒ 신체세포의 모양, 구성분의 변화양상에 차이가 있다. 노화과정 : 개인차가 크다. 기능의 퇴화정도 변화원인 : 환경오염의 노출정도, 영양섭취, 체중조절 등에 따라서 기능의 퇴화정도가 차이가 있 연령증가 → 일상기능 유지가 가능하다. 단, 감염, 상해, 약품 등이 퇴화가속 → 기능부전 유발 →.. 2019. 7. 2. [의학상식] 급성 심근경색 안녕하세요. 오늘은 급성 심근경색에 대해서 소개드리려고 합니다. 심근경색은 심장발작으로 이어질 수도 있는 질환이기 때문에 이 질환은 어떻게 생기는 것이고 예방하기 위해서는 어떻게 하며 치료는 어떻게 이루어지는지에 대해서 글을 쓰려고 합니다. 제 글이 유익한 정보가 되었기를 바라며 오늘도 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다. 1. 심근경색 관상동맥의 갑작스런 폐색 → 손상부위 심근의 비가역적인 괴사 → 급성 관상동맥 증후군(acute coronary syndrome; ACS) → 심장발작으로 이어질 수 있다. * 원인 주원인은 관상동맥의 죽상경화증으로 인한 갑작스런 폐색이 원인이다. * 병태생리 • 관상동맥이 혈전에 의해 30분 이상 지속적으로 완전히 막히면 허혈 상태의 심근세포에 괴사가 시작된다. • .. 2019. 7. 1. [의학상식] 고혈압 (Hypertension) 안녕하세요. 오늘은 고혈압에 관하여 글을 작성해보려고 합니다. 고혈압은 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 질환이며 고혈압은 평생가는 것이지만 생활습관의 교정으로만으로도 정상 혈압으로 유지할 수 있습니다. 그럼 제 글이 유익한 글이 되었기를 바라며 오늘도 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다. 1. 고혈압 Hypertension 정의 : 고혈압은 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기혈압이 90mmHg 이상인 상태이다. 대한고혈압학회의 정의 >> 정상 혈압 정의 : 수축기혈압이 120mmHg 미만이고 확장기혈압이 80mmHg 미만일 때이다. >> 고혈압 전 단계 : 수축기혈압이 120~139mmHg또는 확장기혈압이 80~89mm일 때이다. * 병태생리 혈압을 안전하게 조절하여 순환 허탈 상태를 초래하.. 2019. 6. 29. [의학상식] 통증 간호 안녕하세요. 오늘은 통증이라는 주제를 가지고 글을 작성해 보려고 합니다. 통증이란 무엇이고, 어떻게 치료가 이루어지는지 등에 대하여 글을 작성하려고 합니다. 오늘도 제 글이 유익한 정보가 되길 바라며 시작해 보겠습니다. 오늘도 제 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다. 1. 통증의 정의 경험하는 사람이 통증이라고 말하는 것이며 그 사람이 통증이 있다고 말할 때마다 존재하는 것이며, 실제적 또는 잠재적 손상에 동반되는 불유쾌한 경험이다. (국제통증학협회) 2. 통증의 종류 * 기간에 따른 분류 - 급성 통증 정의) 갑자기 발생하며 강도와 지속기간이 다양하고 시간이 지나면 없어지기도 한다. 증상) 혈압 변화, 맥압 상승, 동공 확대, 발한, 호흡수 증가, 두려움, 통증 부위 보호, 불안정한 증상이 나타난다. -.. 2019. 6. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 728x90
